Videocorso - INTELLIGENZA EMOTIVA IN PRATICA
Tipologia di erogazione: Online
Approfondisci e potenzia la tua intelligenza emotiva per sfruttare le emozioni al meglio, nella vita privata enel lavoro con Luca Mazzucchelli.
Gestire le tue emozioni ti darà il potere di dare valore al tuo tempo.
L’intelligenza emotiva è la capacità di comprendere, utilizzare e gestire le emozioni per sfruttarle a tuo vantaggio e non farti bloccare da esse.
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Introduzione - Cos’è l’intelligenza emotiva e perché dovresti svilupparla
Parte 1 - Approccio mentale alle emozioni
- La psicologia positiva e il vantaggio delle emozioni positive
- Le emozioni negative non esistono: qual è la loro vera funzione
- Due false credenze che nutri sulle emozioni
Parte 2 - Quattro ingredienti per sviluppare l’intelligenza emotiva
- Notare e comprendere le emozioni in noi stessi: come diventare consapevole delle tue emozioni
- Notare e comprendere le emozioni in noi stessi: le tre componenti delle emozioni e come gestire la loro influenza
- Notare e comprendere le emozioni in noi stessi: come e perché tenere un diario delle emozioni
- Notare e comprendere le emozioni in noi stessi: aumentare la granularità emotiva
- Notare e comprendere le emozioni in noi stessi: riepilogo
- Notare e comprendere le emozioni negli altri: tre aspetti da monitorare per riconoscere le emozioni altrui
- Notare e comprendere le emozioni negli altri: sei emozioni principali che devi saper leggere negli altri
- Notare e comprendere le emozioni negli altri: riepilogo
- Regolare l’espressione delle proprie emozioni: le strategie adattive, neutrali e disadattive per affrontare le tue emozioni
- Regolare l’espressione delle proprie emozioni: gestire la paura
- Regolare l’espressione delle proprie emozioni: gestire la rabbia
- Regolare l’espressione delle proprie emozioni: gestire la tristezza
- Regolare l’espressione delle proprie emozioni: riepilogo
- Usare le emozioni per aumentare le performance: 4 strade per mettere le emozioni a servizio della performance
- Usare le emozioni per aumentare le performance: riepilogo
- Come allenarti a esprimere efficacemente le emozioni e quali vantaggi puoi ottenere
Parte 3 - Come sviluppare l’intelligenza emotiva negli altri
- Come sviluppare l’intelligenza emotiva negli altri: dai l’esempio
- Come sviluppare l’intelligenza emotiva negli altri: assumiti la responsabilità
- Come sviluppare l’intelligenza emotiva negli altri: crea una cultura aziendale che valorizzi l’intelligenza emotiva