Videocorso – INTELLIGENZA RELAZIONALE

PARTE 1 – Far crescere il capitale sociale: funzionamento, mappatura e analisi strategica

• Conto corrente economico e conto corrente relazionale
• Mappatura del tuo capitale sociale attuale
• I 4 tipi di supporto sociale
• Analisi del tuo capitale sociale
• Strategie per lo sviluppo della rete di supporto e considerazioni operative
• Capitale sociale e obiettivi di vita

PARTE 2 – Aumentare l’intelligenza relazionale: strumenti per relazioni interpersonali di qualità

• Anatomia del network relazionale
• Aumentare la propria consapevolezza relazionale
• 5 ostacoli all’empatia
• Tracciare buoni confini
• Ascolto attivo: tecniche e ostacoli
• Rispondere costruttivamente
• Gratitudine
• Vulnerabilità
• Comprendere le vere ragioni dei conflitti
• Creare e ricostruire la fiducia
• Perdono in pratica
• Chiedere scusa efficacemente
• Contrastare la solutidine percepita
• La solitudine effettiva e isolamente sociale: 6 spunti per ampliare il network relazionale
• 3 tecniche per superare la timidezza
• Strumenti e spunti pratici per coltivare le relazioni
• Fornitore supporto per guadagnare alleati

PARTE 3 – Relazioni tossiche: perché fatichiamo a uscirne, come riconoscerle e gestirle efficacemente

• Cosa ci blocca nelle relazioni tossiche?
• Relazioni negative e positive: differenze ed effetti sul nostro benessere
• Se ti ha portato fin qui, non è detto che ti porterà fin lì

PARTE 4 – La gestione delle relazioni tossiche

• La gestione delle relazioni tossiche
• 3 macro indicatori
• I 2 livello di persone tossiche
• Le 3 caratteristiche dei demotivatori
• Recap e un paio di domande per te
• Le 11 domande infallibili per individuare le sorgenti di stress
• Il robotismo
• Interagire con le relazioni tossiche: le azioni di contenimento – guardati allo specchio
• Interagire con le relazioni tossiche: le azioni di contenimento – cosa non fare
• La fase di risoluzione
• I 3 errori frequenti