Tipologia di erogazione: Online
Le 4 chiavi dello stress management per vivere una vita significativa e sfruttare a tuo vantaggio ciò che ti mette sotto pressione con Luca Mazzucchelli.
Ti sei mai sentito stressato/a? Questo videocorso ti farà cambiare il rapporto che intrattieni con lo stress.
Il corso si compone di 33 video-lezioni che ti guideranno, passo dopo passo, verso una nuova e più proficua visione e gestione dello stress. I video sono accompagnati da 30 schede esercizi scaricabili in formato PDF che ti aiuteranno a declinare direttamente sulla tua specifica situazione le nozioni apprese.
Cosa ti porterai a casa? Avrai più chiaro il significato della parola stress; imparerai qual è l’atteggiamento mentale più utile da tenere davanti agli eventi stressanti; apprenderai le 3 principali chiavi per affrontare lo stress in ottica propositiva; ti verranno fornite riflessioni, esempi ed esercizi pratici che ti aiuteranno a vivere una vita maggiormente significativa, ad aumentare il senso di connessione sociale tra te e la comunità che ti circonda e ad incrementare le tue energie fisiche e mentali. Infine imparerai a gestire le relazioni tossiche, ovvero a riconoscere le fonti di stress nelle persone che ti circondano e a limitare l’influenza che hanno su di te.
Lo stress può farci diventare più intelligenti, più felici e più forti; può favorire le interazioni sociali e rafforzare l’empatia. Se ben approcciato può diventare, in definitiva, la chiave per il nostro benessere.
